気ままに…、気楽に…、色々と。

久しぶりすぎる更新になってしまいました…。

今回はタイトルにあるとおり、10/30に第17回手賀沼エコマラソンに参加して
きたので、その結果を報告します。
立て札に気がついたときだけラップを計っていたので、その数値と合計タイム
を載せます。

【スタート〜2km地点】10'47"
【2km〜3km地点】：5'33"
【3km〜5km地点】：11'28"
【5km〜6km地点】：6'08"
【6km〜8km地点】：10'51"
【8km〜9km地点】：5'27"
【9km〜10km地点】：5'39"
【10km〜11km地点】：5'30"
【11km〜12km地点】：5'34"
【12km〜13km地点】：5'38"
【13km〜15km地点】：11'08"
【15km〜16km地点】：5'43"
【16km〜17km地点】：5'54"
【17km〜18km地点】：5'06"
【18km〜19km地点】：5'39"
【19km〜ゴール】：12'17"

◆合計タイム：1'58'29"

目標にしていた2時間以内でのゴールは無事に達成しました(^^)v

目標は達成できたのですが、もう少し早くゴールできるような気がしていま
した…(1時間50分に手が届きそうなくらいを…)。
というのも、前回の手賀沼エコマラソンが2時間4分(124分)くらいのタイムで
ゴールしていて、そのときと比較すると体重が約5kgほど減っているからです。
体重が軽いほうが持久走は有利と安直に考えていました(>_<)

とりあえずタイムは縮まっているみたいで、結果からみると体重が5kg減って
タイムが5分縮まっています。1kgで1分換算です(⇒ちょっと単純かなぁ)
とすると、1時間50分以内を目標として、それをクリアするには更に
10kgほど痩せればいいことになります。
でも、体重と一緒に筋力まで落ちないようにしないといけませんね(ーー;)

次のハーフマラソンはいつにしようかな？？
なんて考えている場合ではありません。
1ヶ月後(11/27)には『つくばマラソン(フル)』です(>_<)
気合入れていきます!!(目標は4時間30分以内かな…)

ご無沙汰しております。
お久しぶりの更新です。

走ることをやめたわけではないのですが、色々とドタバタしていて更新のタイミングを逃していました(-_-;)

更新が滞っていた間、東日本大震災があり、3月20日に予定されていた板橋cityマラソンが中止となりました。
その後、4月に会社の寮を年齢制限で追い出されるため、引っ越しました。
ちょっと考えもあり、今は千葉県に住んでいます(^^)

さて、滞っていたブログを再開しようと思ったのは、"やっちゃった事件"が発生したので、記念に残しておこうと考えたからです(苦笑)

その日は6月3日のこと。
仕事が終わって疲れた体で夕ご飯も食べずにランニング開始。
思った通り体が重く、足取りは進まない…。
それでも気合いと根性で4周(約10km)走り、5周目を走り始めたとき。
「チャリ〜ン…」
手で握っていた部屋のカギが軽やかな金属音を立てて落下。
落とした場所は分かっていたが、暗すぎて(6/3 23:10頃)見えない。
困り果てて近くの病院で懐中電灯を借りにいくも、病院はランニングできるような健康人間には冷たく、あっさり「お貸しできません」とのこと。
更に困り果てた私の脳裏に脳裏によぎるのは「2階の窓が開いてるからよじ登ってしまえば…」。でも、これではただの住居侵入罪の現行犯なので却下。
仕方なく近くの警察署へ行く。
優しい警察官に懐中電灯を借りることができ、6/4の始まりとともに捜索開始。
夕ご飯は食べてない、10km以上走って水分も足りなく捜索中に何度も眩暈がする。
それでもあきらめずに探すが、6/4の00:40頃にあきらめる。
警察署へ懐中電灯を返しに行くと警官から「明るくなれば見つかると思うから、そこで寝てていいよ」と有難い言葉。
更に有難いことにミネラルウォーターまでくれた(←泣くほどうれしかった)
そして警察署のソファで6/4の04:30まで就寝。
明るくなってきたので、捜索再開。
1時間探してあきらめかけたとき、偶然にもカギを発見!!
すぐに警察署へ戻り、面倒を見てくれた警官に思いっきり頭を下げてお礼を言って6時過ぎに帰宅。

以上が"やっちゃった事件"の概要です。
それにしても、夕ご飯食べてない、汗でベタベタの衣服、硬いソファの上、それでも4:30まで一度も起きなかった自分は…凄いような気がする(苦笑)
それに、意外に疲れもとれたしね…(-_-;)
風邪ひかなくて良かった、良かった。

人生初の『警察署一泊!!』でした。。。

今度からカギの扱いには気を付けないと…(-_-;)

初のフルマラソンチャレンジも無事に終わり、次は板橋cityマラソン(旧荒川市
民マラソン)です。

想像していたよりはフルマラソン後の筋肉痛・その他の痛みは少なく済みました。
それでも、階段を上がっているときに少し左膝に違和感があるので、無理は禁
物ってところでしょうか。
でも、走れないわけではないので、本日から週末10kmランの再開します(^o^)
では結果です。

【11/1/29の記録】
10kmランタイム
[0〜5km]：2'30"-2'29"-2'25"-2'32"-2'37"-2'37"-2'36"-2'37"-2'37"-2'36"

[5〜10km]：2'36"-2'36"-2'35"-2'36"-2'37"-2'35"-2'37"-2'30"-2'33"-2'32"

合計タイム：51'33


特に体の調子が良いとの感じもしていませんでしたが、良い記録です!!
減量も続けて、いずれは50分を切れるように頑張ろうと思います。
10kmで50分が切れるようになってくれば、ハーフマラソンで2時間を切れるはず
です。一つの目標ですね。

"いずれ"と書いてしまいました…。
まだいつ頃50分を切れるかイメージは持てませんねぇ(ーー;)
あと"約1分半の壁"…高い壁です(苦笑)

気長に走ります(笑)

人生初のフルマラソンにチャレンジしてきました！
とりあえず、結果を先に載せて、当日の感想や状況などはその後に書きたいと思
います(かなり長い文章になったので、追記に記載します)。

【フルマラソンの関門閉鎖時刻】
関門 場所 距離 閉鎖時刻
第1 茅ヶ崎公園 約10.8km 10：41
第2 中部バス駐車場 約19.2km 11：46
第3 相模川流域下水道左岸処理場 約28.3km 12：58
第4 花水レストハウス 約32.5km 13：33
第5 大磯西IC 約36.8km 14：09

【関門ごとのタイム】
第1関門：1:21:51 区間記録：1:21:51 区間距離：約10.8km
第2関門：2:10:30 区間記録：48:38 区間距離：約8.4km
第3関門：3:05:37 区間記録：55:08 区間距離：約9.1km
第4関門：3:40:02 区間記録：34:25 区間距離：約4.2km
第5関門：4:09:04 区間記録：29:02 区間距離：約3.8km
ゴール：4:53:24 区間記録：44:20 区間距離：約5.395km

まずは完走おめでとう！！ってところです(^^)v
リタイアも有り得るかも…と感じていたので、良かったです！

次は、3月20日(日)の板橋cityマラソンです。
これもフルマラソンです。
今回の記録を更新できるように準備していきたいと思います(^o^)

三連休です。

フルマラソンを控えている嫌なタイミングですが、3日前の10/7(金)に体調を崩しました(ーー;)
強烈な腹痛と頭痛、それと吐き気で苦しんでいました(仕事は休まなかったけど…)
そのため、一昨日はずっと寝ていました…。
昨日はある程度回復したのですが、それでも走る気力はなくお休み…。。。
今日になっても走る気持ちにはならなかったのですが、2週間後のフルマラソンのことを考えると不安になり、無理して走ってきました。

その結果です。

【11/1/10の記録】
20kmランタイム
[0〜5km]：2'53"-3'03"-3'02"-3'05"-3'06"-3'09"-3'10"-3'07"-3'11"-3'07"

[5〜10km]：3'12"-2'52"-2'59"-2'59"-2'59"-3'00"-3'03"-3'04"-3'00"-3'04"

[10〜15km]：3'04"-3'00"-3'05"-3'01"-3'05"-3'07"-3'04"-3'10"-3'09"-3'11"

[15〜20km]：3'09"-3'36"-4'26"-5'10"-4'35"-6'02"-5'43"-6'09"-6'00"-5'51"

合計タイム：2'23'01


もう走り始めるときからダメな感じでした(>_<)
気持ち悪くて、苦しいって感じです。
最後の方は歩くので精一杯でした…。
フルマラソン…不安です(ーー;)